kirsanov-fit.ru

Сделай свое тело здоровым совместно с лучшим тренером по фитнесу с медицинским образованием.

05 неделя

04 неделя

03 неделя

02 неделя

01 неделя

К ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКАМ

НАУЧНЫЙ ПОДХОД

Бесплатно! Первая 30 минутная онлайн-консультацию

ПРИВЕТ!

Знакомство с экспертом по фитнесу с медицинским образованием

Меня зовут Артём.
Я мастер спорта и сертифицированный тренер.

По образованию:
Медицинский колледж "Лечебное дело"
НГУ имени П.Ф. Лесгафта,
Санкт-Петербург". Направление: "Физическая реабилитация".
UFT - Университет фитнес-технологий. Профессиональная переподготовка - фитнес- тренер.
Обучение в фитнес-сети "Спорт лайф" функциональный тренинг и пилатес.
School of professional fitness - миофасциальный релиз.
Smartfit - фитнес-коучинг.
Мануальное мышечное тестирование.

Пришлю вам видео-библиотеку
с подробным разбором техники.

Составлю для вас программу
на 4 недели для дома и зала
по принципу "тренировка на все тело".

Дам рекомендации по БАД для помощи на пути к результату.

КОМПЛЕКСНО

Я всегда на связи и готов уделить время, если появились какие-то вопросы.

УДОБНО

ЗАБОТЛИВО

СИСТЕМНО

Добавлю вас в личный тг-канал для быстрого доступа во время тренировки.

КАКОЙ МОЙ ПОДХОД?

НАГЛЯДНО

БЕЗОПАСНО

Поставлю вам безопасную технику владения свободными весами, тренажерами и своим телом.

КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ ДОМА СПИНА/ШЕЯ*

* Разработан совместно с врачом неврологом Нечунаевой Е.В.

ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ

10 000 ₽

СОПРОВОЖДЕНИЕ
ДО РЕЗУЛЬТАТА ОНЛАЙН

Персональная программа тренировок, которая учитывает твой уровень подготовки, цели (похудение, набор массы, тонус) и доступный инвентарь.

Индивидуальный план питания без голодовок и жестких ограничений + подбор необходимых БАДов для ускорения результата.

Поддержка в Telegram | WhatsApp. Отвечу на все вопросы и скорректирую программу в любой момент.

Еженедельный детальный разбор твоего питания: что было хорошо, что можно улучшить, чтобы ты видел прогресс каждую неделю.

Ежемесячный фитнес-отчет: анализ фото «до/после», замеров и веса. Наглядно покажем твой прогресс.

Стратегическая сессия раз в месяц: скорректируем цели и план на следующий этап для максимальной эффективности.

Четкий план на 1−3 месяца, который приведет тебя к цели системно и безопасно.

49 упражнений для восстановления
при протрузиях, грыжах, гипертонусе

1 комплекс на выбор
спина или шея

2 комплекса
сразу

1 месяц

2 900 ₽

3 900 ₽

ТАРИФЫ

Фитнес-клуб
у метро Электросила

Хочу пробную тренировку

Купить

КЕЙСЫ
У меня тренируются люди с болями в спине, гипертонусом, лишним весом и получают результат

С Артёмом занимаемся уже два года, ну и где-то полгода на удалёнке
в онлайне. И хочу сказать, что на самом деле для меня никакой разницы нет. Изначально, конечно, был страх о том, кто меня будет страховать, как я пойму, какие упражнения мне делать. Но Артем все очень доступно объясняет, поэтому никаких проблем с этим совершенно нет. Кроме того, стало еще удобнее, потому что мне очень сложно подстроиться под график. То есть я могу приехать и на час раньше на тренировку, и на час позже. Артем всегда очень гибок в этом вопросе. То есть мы договариваемся, что можем перенести тренировку на более удобное время. Поэтому на самом деле онлайн это прям нормальная тема. Я оценила.

Алена:

-9 кг (ушла одышка, появилось больше энергии на работе/личной жизни, сейчас занимаеться увеличением мышечных объемов).

Я решила поставить перед собой цель похудеть, и, наконец, я сделала это!
Благодаря Артему, его тренировкам и советам, я сбросила целых
19 килограммов и вернулась к форме, которую не видела уже три года.
Артем — профессионал своего дела! Его тренировки, корректировка питания
и постоянная поддержка стали ключевыми факторами, которые поддерживали меня и мотивировали идти к своей цели.
Я настоятельно рекомендую его услуги!

Анастасия:

-19 кг (вернулась в свою прежнюю форму, настроилась личная жизнь)

Я занималась по программе с Артемом в течение года, страдая от смещения в поясничном отделе позвоночника. После обострения у меня возникали проблемы даже с простыми повседневными движениями, такими как наклон или поднятие чего-то с земли, и я часто просыпалась по ночам от боли.
Сейчас я чувствую себя совершенно иначе благодаря тренировкам.
Я могу выполнять упражнения с собственным весом, использовать ТРХ и моя спина больше не беспокоит меня. Невероятно, но благодаря тренировкам с Артемом я даже улучшила форму и накачала ягодицы!
Я настоятельно рекомендую Артема всем, кто ищет профессионального тренера. Тренировки онлайн были для меня новым опытом, но теперь я не представляю своей жизни без них. Спасибо, Артем, за терпение и профессионализм!

Дана:

Смещение позвонка в поясничном отделе. Спустя 12 месяцев проработали все мышцы с акцентом на спину, пресс и ягодицы.

В зеркале я вижу подтянутые ноги, живот, который больше не прячется под одеждой. Но главное — я чувствую себя легкой, уверенной, сексуальной. Теперь без стеснения выбираю обтягивающие платья, а не бесформенные вещи. Если вы думаете, что «у вас не получится» — я тоже так думала. Но результат стоит каждого шага. Ты не просто худеешь — ты заново влюбляешься в себя!"

Мария:

-14 кг (гормоны пришли в норму, ушли перепады настроения, отечность, появился тонус мышц).

Привет! Так, онлайн занятия, что сказать. Я занимаюсь 4 года у Артема из которых два года онлайн. Для меня это оказался очень удобный и практичный формат. Хотя переходить конечно с обычных тренировок было волнительно, типа как получится, не получится, смогу я, не смогу. Ну в принципе я не новичок, мы занимались до этого еще два года, может даже больше. Я неплохо знаю технику выполнения, я понимаю какой тренажер так называется, правда через раз, но сама заниматься ходить в зал, конечно, я ленюсь и пойти без записи для меня вообще нереально. Когда есть договоренность, все, без вариантов не спрыгнешь вперед. В формате онлайн мне нравится, что я не бездумно выполняю задания, когда тебе все подготовили, повесили, тебя в тренажер поставили и ты делаешь. А тут я как бы больше контролирую процесс, то есть я больше уделяю внимание своим ощущениям, уделяю внимание ощущением там мы в мышцах по весу больше меньше не так что всю ответственность на тренера свесил и все отфигачил и пошел и еще мне нравится что получается активный отдых не просто постоять поговорить, а самостоятельно все разбираешь заново все собираешь и вперед отдохнули вот я занимаюсь только по аудио, потому что ходить с камерой мне немножко некомфортно, я смущаюсь. Безусловно огромный плюс — это экономия, как ни крути занятия онлайн все-таки побюджетнее выходят на сегодняшний день. В общем, я довольна, меня все устраивает, пока ничего менять я не планирую.

Анастасия:

-5 кг (цель: поддерживать форму и ни в чем себе не отказывать).

С Артёмом несколько лет занимались в зале, очень через многое прошли. Килограммов сколько мы, наверное, 17 или 18 с меня скинули. Потом, из-за переезда в Москву, начали тренироваться онлайн, потому что как-то искать другого тренера, когда у нас такой контакт, вообще не хотелось. И сначала был страх, что я буду сама регулировать тренажеры. Но Артем как будто на расстоянии видел каждый тренажер и говорил, за какой там крючок потянуть, что сделать, как отрегулировать.
С этим проблем не было. Также были опасения на тему телефона, что это же нужно как-то поставить, чтобы он видел, как я все делаю, как люди отреагируют. Но абсолютно нормальная реакция окружающих. Очень много людей так занимаются. Я слышала, что тоже ходят, и у них тренер в наушниках, в телефоне. И по результатам все то же самое. То есть как что, вплоть до каждого сантиметра. Там ногу левее, руку правее, спину прогнуться, то же самое. И результат идентичный. Поэтому всем довольна. Рекомендую тем, кто боится. Классная тема.

Катя:

-18 кг (лозунг данного кейса: "Хочу красиво одеться, но ничего не сидит так, как раньше").

Если бы мне кто-то раньше сказал, что я смогу сбросить 20 кг без ощущения тотальной усталости и отказа от нормальной жизни, я бы не поверил. Артем не просто даёт упражнения, а грамотно 'препарирует' привычки, находит слабые места и заменяет их на новые, работающие. Теперь я не просто в форме — я ощущаю себя заново сконструированным человеком!"

Евгений:

-20кг( Евгению, стало интересно, а сможет ли он сбросить 15 кг? В итоге сбросил 20).

Раньше я просыпалась с отеками и раздражением, а теперь — с легкостью и уверенностью. Минус 7 кг, и я больше не прячусь за свободными худи. Энергии стало столько, что самой непривычно! Оказалось, что стройность — это не про «меньше есть», а про кайф от себя в отражении.

Мария:

-7 кг (улучшить осанку, снизить процент жира и отечности).

ВОПРОСЫ

Договор оферты
Политика конфинденциальности

Почта: kirsanovfit@yandex.ru

К ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКАМ

ПРИВЕТ!

Меня зовут Артём.Я мастер спорта и сертифицированный тренер.

КАКОЙ МОЙ ПОДХОД?

Меня зовут Артём.
Я мастер спорта и сертифицированный тренер.